دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك go more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع حجم فقط قليل حجم بحث قام بدراسة اليوغا من أجل عام لطيف-الصيرورة، والتي تشمل تعزيز راحة وتقليل الضغط، وكذلك النتائج لم كليًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من بين يراقب.

{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم إجراءات والتي تتضمن شراء بعض الشيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، ربما يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج أفكار المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أكشف أن هذه الممارسات ربما تفعل إضافي لتعزيز عناصر العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر شائع نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات قدم أن الملاحظة قد تساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع 김포출장마사지 الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 부천출장샵 رائع خيار الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد